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千亿标准版_女性抗疲劳护眼有绝招 如何让眼睛舒服抗击疲劳

时间:2021-09-15
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本文摘要:眼睛对女性来说是灵魂的窗户,但女性在工作中经常面对电脑,眼睛时间过长,眼睛疲劳,眼睛问题随着女性的诞生,怎样才能抵抗自己的眼睛疲劳呢?

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眼睛对女性来说是灵魂的窗户,但女性在工作中经常面对电脑,眼睛时间过长,眼睛疲劳,眼睛问题随着女性的诞生,怎样才能抵抗自己的眼睛疲劳呢?*工作结束时维持间歇睡眠职业的女性,在计算机的最后6~8小时内,不能每隔1~2小时睡一次,使眼睛离开计算机10~15分钟的工作1小时后最差离开计算机画面,在旁边的远方目标正确之前保持10秒。工作特别辛苦的话,可以利用接电话、去厕所的时间闭上眼睛,减轻眼睛的疲劳状态。*让眼球运动盯着电脑画面已经一个小时了,必须做眼球运动来减轻眼睛的疲劳。例如,向下看,同时呼吸,将视线放回中间,呼吸,重复3次,最后继续下外、左、右完全相同的动作。

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*在忙碌中眨眼的动作可以提高眼睛粘液的眼泪,使不含很多成分的眼泪均匀分布在眼球表面,保持眼睛的湿润。很多人过于专心工作,长时间盯着电脑画面眨眼,眼睛干燥呼吸困难。忙的时候偷闲,眨眼,有助于洗手的表面,也等于给眼睛美容。

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